Servicios profesionales y formatos de colaboración
Hatha Yoga
Clases equilibradas centradas en alineación y respiración consciente.
- Trabajo postural detallado
- Pranayama básico
- Relajación guiada
Vinyasa Flow
Secuencias dinámicas sincronizadas con la respiración.
- Fluidez y coordinación
- Trabajo cardiovascular moderado
- Secuencias creativas
Yoga Terapéutico
Sesiones adaptadas para molestias lumbares, cervicales o estrés.
- Evaluación individual
- Uso de soportes
- Ejercicios correctivos
Meditación y Mindfulness
Entrenamiento mental para reducir ansiedad y mejorar enfoque.
- Técnicas de atención plena
- Gestión emocional
- Respiración consciente
Yoga Prenatal
Clases seguras para acompañar el embarazo.
- Movilidad suave
- Fortalecimiento pélvico
- Relajación profunda
Formación de Profesores 200h
Programa certificado para futuros instructores.
- Anatomía aplicada
- Metodología docente
- Filosofía del yoga